Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Союз пауэрлифтеров России

АНО СПР представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/WEPF/GPA/IPO и IPL. Представлена в более 50-ти регионах РФ.
Активность на Кью
Интересные ответы и посты
Участник
Силовые виды спорта
Основатель
Кью для бизнеса
Участник
8 ответов
10 ачивок
Союз пауэрлифтеров России3г181
АНО СПР представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/WEPF/GPA/IPO и IPL. Представлена в более 50-ти регионах РФ.

Какие упражнения, кроме бабочки, можете порекомендовать на грудные мышцы, когда травмировано плечо и все жимы исключены?

Алексей Костюкович  · 1 ответ
Любые сводяще - разводящие перед собой руки движения, которые НЕ вызывают болезненных ощущений в травмированной области... Читать далее
Союз пауэрлифтеров России3г308
АНО СПР представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/WEPF/GPA/IPO и IPL. Представлена в более 50-ти регионах РФ.

Сколько делать повторений в одном подходе на пресс?

Бака Нитрит  · 3 ответа
При тренировке пресса общеизвестная стандартная рекомендация 15-25 повторений, но это не должно являться для Вас догмой... Читать далее
Союз пауэрлифтеров России3г212
АНО СПР представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/WEPF/GPA/IPO и IPL. Представлена в более 50-ти регионах РФ.

Какие хорошие упражнения на плечи бывают?

Анонимный вопрос  · 33 ответа
Лучшее базовое упражнение на плечи - это однозначно жим стоя. А если еще быть точней, то армейский жим штанги стоя. До... Читать далее
1 эксперт согласен
Союз пауэрлифтеров России3г155
АНО СПР представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/WEPF/GPA/IPO и IPL. Представлена в более 50-ти регионах РФ.

Какой рекорд по жиму лежа без экипировки?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Абсолютный рекорд в жиме лежа сейчас равняется 355 (февраль 2021) и принадлежит Джулиусу Мэддоксу / США. Еще недавно... Читать далее
Союз пауэрлифтеров России3г72
АНО СПР представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/WEPF/GPA/IPO и IPL. Представлена в более 50-ти регионах РФ.

В настоящее время, в какой степени используются системы и методы развития силы, разработанные Александром Ивановичем Зассом "Самсон"?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
К сожалению сухожильная гимнастика Засса сейчас малоизвестна и редко применяется. Ее близкий родственник - автономная... Читать далее
Союз пауэрлифтеров России3г1,9 K
АНО СПР представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/WEPF/GPA/IPO и IPL. Представлена в более 50-ти регионах РФ.

Можно ли стать мастером спорта только по жиму лёжа, а не по пауэрлифтингу?

Андрей Михайлов  · 2 ответа
Можно. Существует много спортивных организации в России которые организуют соревнований по жиму лежа и присваивают по этой... Читать далее
Союз пауэрлифтеров России3г195
АНО СПР представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/WEPF/GPA/IPO и IPL. Представлена в более 50-ти регионах РФ.

Что значит "жим лежа 1 рабочий подход на 4 раза"? Просто поднять штангу 4 раза?

Подготовка Егэ  · 3 ответа
Это значит что проведя разминку в упражнении "Жим лежа" с легкими весами и плавно подойдя к своему рабочему весу, который... Читать далее
2 эксперта согласны
Первый
Союз пауэрлифтеров России3г1,9 K
АНО СПР представляет в России интересы пяти международных организаций: WRPF/WEPF/GPA/IPO и IPL. Представлена в более 50-ти регионах РФ.

Какой норматив КМС по жиму лежа?

Каменчука А.  · 2 ответа
В России существует много спортивных организаций которые проводят соревнования по жиму лежа. В их числе такие известные... Читать далее