Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Татьяна Новикова

Меня зовут Татьяна, Я нутрициолог / специалист по питанию. В своей работе я придерживаюсь только доказательных методов.
Активность на Кью
Все сообщества
Врачи для врачей
Участник
Коучинг
Участник
Меня зовут Татьяна, Я нутрициолог / специалист по питанию. В своей работе я придерживаюсь только доказательных методов.

О бадах

Что же такое Бад и почему я против их продажи и употребления? Пройдёмся по определениям Биологически активные добавки... Читать далее
Меня зовут Татьяна, Я нутрициолог / специалист по питанию. В своей работе я придерживаюсь только доказательных методов.

Не выходит похудеть при большой физической нагрузке, небольших порциях еды и отсутствии нарушений гормонов? Влияет нехватка сна?

Здравствуйте, мучаюсь с одной и той же... Развернуть
Анонимный вопрос  · 5 ответов
Если мало спите это может влиять на процесс похудения. Здесь нужно смотреть на ситуацию в целом , оценить ваш дневник... Читать далее
Меня зовут Татьяна, Я нутрициолог / специалист по питанию. В своей работе я придерживаюсь только доказательных методов.

Почему я худею только визуально?

Здравствуйте. Честно, не понимаю, что... Развернуть
Анонимный вопрос  · 2 ответа
Здравствуйте, может не быть значительных изменений по весу, самое лучшие отслеживать результат по фото, главное это... Читать далее
Татьяна НовиковаМеня зовут Татьяна, Я нутрициолог / специалист по питанию. В своей работе я придерживаюсь только доказательных методов.

Что такое кето-диета, кто и для чего её изобрёл, в чём вред и польза? Кому она реально помогла перестроить метаболизм и чего вам это стоило?

Обоснованно ли такое паническое... Развернуть
Чаще всего потребление углеводов, до минус 50 гр в день. Акцент делается на жиры и умеренное потребление белка. Потенциальн... Читать далее
Меня зовут Татьяна, Я нутрициолог / специалист по питанию. В своей работе я придерживаюсь только доказательных методов.

Почему вес увеличивается?

Села на лёгкую диету (ем всё тоже... Развернуть
Нужно видеть всю картину в целом, ваш образ жизни, физиологические данные проанализировать пищевой дневник, если вес... Читать далее
Меня зовут Татьяна, Я нутрициолог / специалист по питанию. В своей работе я придерживаюсь только доказательных методов.

Можно ли обойтись 2 приемами еды в день, без ущерба для здоровья?

Поговаривают, что после 35 лет можно... Развернуть
При больших перерывах между приемами пищи желчь в организме сгущается ,становится пастообразной, могут появится камни в... Читать далее
Меня зовут Татьяна, Я нутрициолог / специалист по питанию. В своей работе я придерживаюсь только доказательных методов.

Сидя на диете, насколько эффективно заглушать голод водой что бы не есть?

Если вы будите голодать во время диеты так не долго "протянуть ноги" Любая диета должна быть максимально комфортной, где... Читать далее
Меня зовут Татьяна, Я нутрициолог / специалист по питанию. В своей работе я придерживаюсь только доказательных методов.

Вопрос про БЖУ и калории.

Здравствуйте. Хотел у вас спросить, что... Развернуть
Главное отслеживать баланс БЖУ, продукты имеют разную калорийность, сегодня вы съели не много больше ,завтра не много... Читать далее
Меня зовут Татьяна, Я нутрициолог / специалист по питанию. В своей работе я придерживаюсь только доказательных методов.

Как ускорить метаболизм без таблеток?

скоро лето и я пытаюсь похудеть,так как... Развернуть
Быстрый или медленный метаболизм-это совокупность факторов здоровья , наследственности и текущего положения дел в вашем... Читать далее
Меня зовут Татьяна, Я нутрициолог / специалист по питанию. В своей работе я придерживаюсь только доказательных методов.

Зависимость от подсчета калорий как уйти

Я около года считаю калории, забыл... Развернуть
Анонимный вопрос  · 1 ответ
Здравствуйте  год у вас должно бы сформироваться понимание примерно какое количество еды должно быть на тарелочке, подсчёт... Читать далее