Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Таргетолог, занимаюсь рекламой через таргет в инсте, занимаюсь спортом и есть образование персонального тренера.

Активность на Кью

Интересные ответы и посты

Профессиональная карьера

Банки и финансы

Какие упражнения лучше делать с утра во время зарядки?

Рекомендую делать разминающие упражнения для каждой отдельной группы мышц, начиная сверху вниз. Не делая быстрых и резких... Читать далее

Первый

Какие тренировки в тренажерном зале стоит делать худому парню, чтобы набрать массу?

Рекомендую делать базовые упражнения отдельно на каждую группу мышц, делать не более 3х подходов с прибавлением веса до 10... Читать далее