Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Дарья Байкова

Фитнес тренер, стаж более 25 лет. Тренер по растяжке. Нутрициолог. Высшее медицинское образование.
Активность на Кью
Тренируем дома - польза спорта
Участник
3 ответа
5 ачивок
Дарья Байкова3г93
Фитнес тренер, стаж более 25 лет. Тренер по растяжке. Нутрициолог. Высшее медицинское образование.

Как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения?

Анонимный вопрос  · 19 ответов
1. Убираем простые сахара - не более 30-40 г в день суммарно из всех источников 2. Уменьшаем соль - не более 2 г в день... Читать далее
Дарья Байкова3г15
Фитнес тренер, стаж более 25 лет. Тренер по растяжке. Нутрициолог. Высшее медицинское образование.

Как начать бегать?

Анонимный вопрос  · 57 ответов
1. Снизить % жира - не более 30 2. Регулярно делать силовые упражнения на все группы мышц 3. Укреплять стопы специальными у... Читать далее
Дарья Байкова3г20
Фитнес тренер, стаж более 25 лет. Тренер по растяжке. Нутрициолог. Высшее медицинское образование.

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть?

Анонимный вопрос  · 44 ответа
Зависит от возраста, веса, физической активности. Но точно не меньше 1200, а то и больше, чтобы не снижать метаболизм и не... Читать далее