Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Мм Ми

Не скажу, Хорошая
Опыт работы
Не скажу2002 — Н.в.
Хорошая
Активность на Кью
Все сообщества
Тренируем дома - польза спорта
Участник
Когнитивистика
Участник
Мемология
Участник
12 вопросов
10 ачивок
Мм Ми2г156
Не скажу, Хорошая

Поможет ли скакалка бегать дольше? Или же если совместить бой с тенью со скакалкой?

2 ответа
Мм Ми2г3,6 K
Не скажу, Хорошая

Достаточно ли одного упражнения на пресс (3x12, скручивания с гантелями) в конце тренировки?

3 ответа
Мм Ми2г181
Не скажу, Хорошая

Сколько раз в неделю тренировать предплечья, достаточно ли двух?

1 ответ
Мм Ми2г117
Не скажу, Хорошая

Смогу ли я сохранить свою форму, если буду подтягиваться и отжиматься?

1 ответ
Мм Ми2г122
Не скажу, Хорошая

Можно ли сделать 3 дня сплит тренировок и 1 день фулбоди? Или можно делать 1 дополнительную тренировкк на определенную группу мышц?

Если что, программа тренировок... Развернуть
2 ответа
Мм Ми2г463
Не скажу, Хорошая

Можно ли делать по три упражнения на на три группы мышц, или этого слишком много?

2 ответа
Мм Ми2г922
Не скажу, Хорошая

Можно ли увеличить вес литых гантелей?

1 ответ
Мм Ми2г305
Не скажу, Хорошая

Если до 15 подтягиваний-это сила, а далее силовая выносливость, то со скольки отжиманий начинается силовая выносливость?

1 ответ
Мм Ми2г445
Не скажу, Хорошая

У меня есть программа тренировок, следует ли её менять, если я принимаю креатин (т.е. усложнять)?

2 ответа
Мм Ми2г897
Не скажу, Хорошая

Будет ли эффективно, если я совмещу турник и гантели? Если да, то сначала с гантелями? И сколько делать подходов и повторений?

Моя цель-нарастить мышечную массу и стать сильнее.
1 ответ