Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Николай Клубков

Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс
Активность на Кью
Честный Фитнес
Автор
ПОЯС ЧЕМПИОНА
Участник
60 ответов
1 пост
1 вопрос
16 ачивок
Николай Клубков2г294
Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Тренировки дома — есть ли толк?

Есть гантели 2,5 кг и с таким же весом... Развернуть
Анонимный вопрос  · 6 ответов
Толк будет от любых упражнений, хоть в зале, хоть дома. Зависит от нагрузки и доступного оборудования. Делайте приседания... Читать далее
Николай Клубков2г93
Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Эктоморф - худший тип телосложения?

Как я заметил, исходя из того, что я... Развернуть
Анонимный вопрос  · 4 ответа
Жалеть не надо: везде есть свои преимущества. Шанс есть; у всех. И вполне реальный. Даже два… Или три… Так-то, если... Читать далее
Николай Клубков2г400
Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Как развить силу и выносливость? Какие упражнения лучше подойдут для этого?

Упражнения из калистеники с дополнительн... Развернуть
Derrot  · 4 ответа
Для развития миофибрилл и силы вам станет мало обычных жилетов и утяжелителей. Смотря какие результаты устроят. Какая цель... Читать далее
1 эксперт согласен
Николай Клубков2г211
Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Составьте,мне,пожалуйста,программу тренировок

Я хочу быть быстрым(в беге)сильным и... Развернуть
Анонимный вопрос  · 1 ответ
Вы же уже спрашивали :) Если Вам нужно, чтобы в тренировках были отжимания и подтягивания и хотите увеличить их... Читать далее
1 эксперт согласен
Николай Клубков2г254
Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Хочу поработать над увеличение количества отжиманий. Куда добавить тренировки: в свободные дни (когда кардио) или в основные тренировки?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
Ну ваще :) Вы что, издеваетесь? :))) Когда просите ответить, пишите хотя бы а какие у вас эти самые основные тренировки... Читать далее
2 эксперта согласны
Николай Клубков2г341
Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

На какие мышцы должна быть нагрузка при гиперэкстензии?

Делаю гиперэкстензию на фитболе... Развернуть
Равиль Фархутдинов  · 2 ответа
Бывает и так, что качают бицепс, а устаёт предплечье :) Мышцы, которые называете "поясницей", могут как закисляться раньше... Читать далее
2 эксперта согласны
Николай Клубков2г123
Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

У меня есть программа тренировок, следует ли её менять, если я принимаю креатин (т.е. усложнять)?

Мм Ми  · 2 ответа
Не меняйте то, что даёт результат. А если не даёт, то и креатин не поможет :)
1 эксперт согласен
Николай Клубков2г116
Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Почему я в последнее время не могу сжимать эспандер, и делать отжимания, алмазные отжимания?

Саид Гелисханов  · 4 ответа
Саид, уточни симптомы и насколько долго это продолжается уже
Николай Клубков2г145
Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Возможно ли получить девушке профессию государственного служащего (МВД, ФСБ, Таможенная служба, МЧС и т.д.) без физической подготовки?

Очень хочется ходить в форме и светить... Развернуть
Анонимный вопрос  · 2 ответа
Как-то ведь получают же :) И девушки и парни. А потом тренировать надо… :) Научитесь для начала хотя бы просто отжиматься... Читать далее
1 эксперт согласен
Николай Клубков2г156
Тренер, фитнес. Нужна консультация по тренировкам - пишите в лс

Оцените мою программу тренировок пожалуйста

Занимаюсь три недели Подтягивания 45 кг... Развернуть
Анонимный вопрос  · 3 ответа
1) В программе тренировок не поставлена цель и не указано для кого она (мужчина, женщина и так далее). 2) Поэтому... Читать далее
1 эксперт согласен