Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Андрей Тюрин

Тренер по силовой и кондиционной подготовке
Активность на Кью
Эксперты Кью
Участник
11 ответов
1 вопрос
8 ачивок
Андрей Тюрин4г549
Тренер по силовой и кондиционной подготовке

Что эффективнее для похудения: бег или ходьба?

Анонимный вопрос  · 66 ответов
Для похудения эффективнее будет та нагрузка, при которой мы затратим больше энергии. Ходьба конечно будет энергозатратнее... Читать далее
Андрей Тюрин4г137
Тренер по силовой и кондиционной подготовке

Можно ли бегать на беговой дорожке весь день?

ZoomvieX  · 8 ответов
Можно как Форест Гамп)) Только зачем? В любой нагрузке мы преследуем главную цель - тренировочный эффект. От него мы... Читать далее
Андрей Тюрин4г65
Тренер по силовой и кондиционной подготовке

Выключается микрофон во время урока в Teams. Что делать?

Windows 8, Gogle Chrome. Microsoft... Развернуть
Илья  · 1 ответ
Включить. И попросить участников беседы не тыкать куда попало мышкой при переключении опций. Пока что Тимс устроен так... Читать далее
Андрей Тюрин4г20
Тренер по силовой и кондиционной подготовке

Правда ли, что физические нагрузки увеличивают количество допамина? Если так, то как долго сохраняется этот эффект?

Jaguar_empowering  · 1 ответ
Дофамин. Много что провоцирует выработку этого нейромедиатора. Любое успешное действие. Как и все нейромедиаторы, дофамин... Читать далее

18+ контент

Андрей Тюрин4г31
Тренер по силовой и кондиционной подготовке

Что надо есть перед сном?

Артём Головин  · 5 ответов
Творог. И все, что можно сделать из него. Десерт из творога и фруктов (сухофруктов). Салат овощной с творогом и зеленью... Читать далее
Андрей Тюрин4г90
Тренер по силовой и кондиционной подготовке

Является ли непророщенное семя растения живым организмом?

www9111ru  · 2 ответа
Отличие живой материи от не живой - способность накапливать и преобразовывать энергию. Камень или засохшая ветка могут... Читать далее
Андрей Тюрин4г99
Тренер по силовой и кондиционной подготовке

Какие эффективные методы похудения за 2 недели вы знаете?

лень ленивая  · 43 ответа
Какие сроки такой и эффект. Худеешь за две недели - удержишь вес столько же. Худеешь год постепенно - удержишь год... Читать далее
Андрей Тюрин4г33
Тренер по силовой и кондиционной подготовке

Кто знает действенное средство для похудения, чтобы не сильно напрягаться?

Лариса Агатова  · 3 ответа
Минимальный дефицит калорий + максимальное время на нем. Достаточная двигательная активность, которая будет создавать этот... Читать далее
Андрей Тюрин4г135
Тренер по силовой и кондиционной подготовке

Насколько продуктивны онлайн-тренировки в сравнении с традиционными? И почему люди готовы за это платить?

2 ответа
Андрей Тюрин4г38
Тренер по силовой и кондиционной подготовке

Какие общие правила грамотного сбалансированного питания?

Кристина Петрова  · 4 ответа
Максимальное разнообразие, но аккуратнее с экзотикой. Кушайте, что любите, но не не забывайте про умеренность. Приемов... Читать далее