Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Мария Крас

Сертифицированный нутрициолог из Канады Специалист по снижению веса и здоровому питанию Научно-доказанные методы
Достижения
Все
Maria Kras | Нутрициолог из Канады | Питание,похудение,здоровье (@slimtodress) • Instagram photos and videos
www.instagram.com  · Мой Инстаграм
Опыт работы
SlimToDress2020 — Н.в.
Эксперт
Образование
Emory University2020
School of Medicine, Специалист
Wageningen University2020
Human Nutrition and Health, Специалист
Brock University2012
Social Sciences & Goodman School of Business, Магистр
Активность на Кью
Все сообщества
Нутрициология
Участник
Smart-пациент
Участник
Спросить эндокринолога.
Участник
5 ответов
3 поста
8 ачивок
Мария Крас1г974
Сертифицированный нутрициолог из Канады Специалист по снижению веса и здоровому питанию Научно-доказанные методы

5 + 1 признаков здоровой диеты

О хреновых диетах мы с вами поговорили тут. Каковы же признаки здоровой диеты? 1) Режим питания и продукты подходит лично... Читать далее
Нутрициология
1г3,2 K
Мария КрасСертифицированный нутрициолог из Канады Специалист по снижению веса и здоровому питанию Научно-доказанные методы

5 признаков ХРЕНОВОЙ диеты или от каких специалистов нужно бежать

Сегодня опишем признаки паршивой диеты, которые, тем не менее, крайне популярны. Если ваш диетолог/нутрициолог/тренер или... Читать далее
Нутрициология
1г1,6 K
Мария КрасСертифицированный нутрициолог из Канады Специалист по снижению веса и здоровому питанию Научно-доказанные методы

Уже год питаюсь правильно, не ем вредности, но вес так и стоит, что делать?

Сладкое, мучное, снеки - не ем.... Развернуть
Анонимный вопрос  · 16 ответов
Правильное питание не равно похудение. Снижение веса обуславливается только калорийным дефицитом. Если у Вас его нет - Вы... Читать далее
1 эксперт согласен
Мария Крас1г89
Сертифицированный нутрициолог из Канады Специалист по снижению веса и здоровому питанию Научно-доказанные методы

Питаюсь месяц от 200 до 600 ккал в день с чередованием, не могу похудеть, что не так? Параметры 166/55. Помогите советом. Замучилась.

Анонимный вопрос  · 15 ответов
Я искренне хочу надеяться, что 200-600 ккал в день - это Ваш дефицит, а не общий рацион в день.  Если Вы хотите достичь... Читать далее
Мария Крас1г1,7 K
Сертифицированный нутрициолог из Канады Специалист по снижению веса и здоровому питанию Научно-доказанные методы

Энергетический баланс или как мы худеем\набираем вес

Итак, сегодня расскажу про энергетический баланс, но не думайте, что это будет базовый урок про калории, будет намного... Читать далее
Лучший
Мария Крас1г53
Сертифицированный нутрициолог из Канады Специалист по снижению веса и здоровому питанию Научно-доказанные методы

Откуда получать белки? что в день кушать, чтобы быть сытым белком))

Владимир Влад  · 2 ответа
Белок: - Красное мясо постное (говядина, телятина, нежирные части свинины) - Белое мясо (курица, индейка) - Филе тунца и... Читать далее
Мария Крас1г3,5 K
Сертифицированный нутрициолог из Канады Специалист по снижению веса и здоровому питанию Научно-доказанные методы

Модет ли при частых перекусах быть инсулинорезистентность или нет ?

Например, они могут быть у меня как... Развернуть
Анонимный вопрос  · 1 ответ
Перекусы не влияют на инсулинорезистентность (ИР) или набор веса. И если перекусы здоровые, сбалансированные и не заменяют... Читать далее
Первый
Мария Крас2г470
Сертифицированный нутрициолог из Канады Специалист по снижению веса и здоровому питанию Научно-доказанные методы

Как набрать вес? Мне 14, при росте 156 (или чуть больше) вешу 34,4-35,5, если поем. Что нужно есть и в каких количествах?

что я.  · 1 ответ
Хотелось бы понять, что у Вас в рационе, что вы едите? Также, какая физ активность, занимаетесь ли спортом, как часто и... Читать далее