Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Люблю делать мокеты оружия (не професионал, просто хобби) я дришь, не давно начал заниматся спортом.

Активность на Кью

Тренируем дома - польза спорта

Новая Беговая Культура

Sketching для начинающих

Люблю делать мокеты оружия (не професионал, просто хобби) я дришь, не давно начал заниматся спортом.

Здравствуйте, мне 14 лет, рост 169 см, вес 47 кг. У меня вопрос сколько нужно бегать подростку. Для выносливости, и скорости. 5, 7 км?