Почему беспокойный и поверхностный сон, когда нужно рано вставать?

Могу спать только с Сонопаксом (от... Развернуть

Думаю, от волнения. Даже, если Вы знаете, что ничего страшного, если встанете рано, не случится. А подсознание все равно... Читать далее

История, литература, психология

Как восстановить режим сна? Сдвинулся настолько что засыпаю в 12 дня. Пробовал не спать и ложиться ночью, сплю 3-4 часа и по новой.?

Кофе крепкий выпить. Режим дня надо восстановить. Ложиться в одно и то же время и вставать, даже, если не хочется спать... Читать далее

История, литература, психология

Анонимный вопрос · 20 ответов

Веду канал 2 недели. Уже понятно, что достигнуть 10000 минут дочитывания за последние 7 дней - очень трудно. Теперь мне... Читать далее