Сначала хочу отметить, что такая физ нагрузка должна быть грамотно спланированна с учётом полноценного отдыха. Не старайтесь делать как можно больше из за желания похудеть.
Что касается самого процесса похудения, тут главным фактором будет ваше питание.
Если у вас нет возможности или желание обратиться к тренеру или нутрициологу, установите приложение для расчета кбжу. Следуйте рекомендациям, ведите дневник и вес начнёт снижаться.
Не пытайтесь ускорить процесс слишком сильно ограничивая себя.
Хороший результат 1.5-3кг в месяц