Нужно понимать, какую цель ты преследуешь. Например, у меня хорошая фигура, есть пару лишних кг, смотрюсь стройной, но хотелось бы 2 лишних кг убрать, ну и пресс проработать. При таких исходящих данных девушка может выбрать занятия как дома, так и в зале.
Какие преимущества занятий дома:
- ты сам выбираешь время тренировок
- не нужно идти в зал
- не нужно покупать абонемент
- При этом ты занимаешься по программе, отлично работаешь и имеешь успехи.
Какие минусы:
- Лень. Зачастую человек начинает дело, но через неделю забрасывает
- Человек не может себя организовать и найти время.
- Иногда не располагает обстановка
- Нельзя набрать мышечную массу
И тут переходим ко второму случаю. Девушка хочет изменить свою фигуру, где-то набрать мышечную массу, где-то убрать лишнее. И здесь без зала не обойтись
Мышечную массу нарастить можно только в зале, работая с отягощениями и прогрессируя в весах.
Плюсы:
- Вы занимаетесь с тренером, профессионалом и экспертом в своей сфере, поэтому не стесняйтесь, задавайте ему любые вопросы.
- Тренер научит вас правильно и грамотно питаться.
- Вы замотивированы, потому что заплатили деньги, потому что попали в нужное спортивное окружение.
Минусы:
- Тратите время на дорогу
- Тратите деньги на зал
Лично для себя я выбираю тренировки в спортивном зале, потому что ты выкладываешься на 100%, уже не схалявишь, можно познакомиться с интересными людьми, увлекающими спортом, найти друзей и единомышленников, узнать много нового
1 эксперт согласен
Андрей Артёмов
30 мар 2022подтверждает
Согласен. Спасибо, что делаете мир лучше!
1. Если дома:
плюсы:
- экономия времени
- экономия денег
- не надо выходить из дома в плохую погоду
- можно заниматься на даче, в другом доме
минусы:
- лень матушка
1. Если в спортзале:
плюсы:
- мотивация
- помощь тренера
-... Читать далее
1 эксперт согласен
Согласен. Спасибо, что делаете мир лучше!