Здравствуйте, возможно у вас возникает такая проблема из-за того, что вы не правильно подбираете нагрузку. Неприятное чувство в мышцах, так называемая, крепатура происходит у всех спортсменов, этого бояться не стоит.
Я бы посоветовал вам уменьшить количество повторений в одном подходе. Тем самым вы сможете отсрочить крепатуру, которая наступает в 100% случаев после тренировки, для уменьшения этого неприятного чувства нужно обязательно растягиваться и делать заминку после тренировки.
Крепатура, – те самые жжения, тяжесть, тупая боль в мышцах, возникающие после непривычной или слишком интенсивной нагрузки. Это происходит из-за скопления молочной кислоты в мышцах, которая вырабатывается на тренировке.
Надеюсь, что я ответил на ваш вопрос)