В чем суть любой современной психотерапии?

Основная цель современной психотерапии - улучшение качества жизни клиента в различных направлениях, будь то взаимодействие с окружающими людьми, личные отношения, работа и пр. Способы достижения этой цели могут разниться в зависимости от психотерапевтического направления, но суть одна - улучшить психологическое здоровье человека.

Бывает так, что клиент обращается на психотерапию с конкретным запросом, но даже в этом случае его необходимо прояснить, поскольку причина переживания может быть глубже, чем осознается человеком. Иногда клиент затрудняется в формулировании проблемы: «просто плохо». Тогда терапевт помогает клиенту, и они вместе формулируют актуальный запрос, цели терапии и желаемое состояние. Это важно, потому что так будет удобнее наблюдать динамику и результаты работы психотерапевта и клиента (не стоит забывать, что в психотерапии вклад клиента имеет большое значение для достижения желаемого результата).

Если человек переживает кризисную ситуацию, потерю близкого человека, расставание и другие тяжелые события, психолог разделяет с клиентом его переживания и помогает пережить травмирующий опыт, таким образом, чтобы, насколько это возможно, избежать нежелательных последствий для психического здоровья и дальнейшей жизни человека.

Что является важным в психотерапии:

С каким бы запросом не пришел клиент, полученные в результате эффективной психотерапии знания, навыки и инсайты могут найти применение в различных сферах жизни. Клиент начнет чувствовать себя свободнее и комфортнее в выборе направления развития, коммуникации станут более эффективными, а поведенческие реакции - более адаптивными, появится осознанность в проживании чувств и эмоции.