У обычного человека, не тренировавшего свой мозг как тренируют тело спортсмены, мозг рождает множество спонтанных мыслей, большинство из которых не имеют ни пользы ни вреда.
Тренированный мозг способен управлять своими мыслями, отбирая и поощряя только те, которые оцениваются как полезные.