Почему после тренировки есть слабость, но нет боли в мышцах?

Derrot · 6 ответов

Владислав, добрый день, Причин может быть несколько. Однако на своей практике мы часто видим подобную ситуацию и её... Читать далее

Engy Health 4г513

Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Насколько вредны кардио-тренировки (бег/велосипед и т.д.) для сердца и каким образом можно этот вред уменьшить, если занимаешься спортом?

Beeksah · 6 ответов

Если ваша нагрузка соответствует вашему уровню здоровья и физической форме, то спорт идёт только на пользу. Вопрос в том... Читать далее

Engy Health 4г217

Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Полезно ли заниматься спортом?

Дмитрий Шмелёв · 11 ответов

Все есть яд и все есть лекарство. Главное, знать меру. Новички очень часто стремятся без оглядки на здоровье и свою... Читать далее

Engy Health 4г1,9 K

Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Почему после вечерних занятий спортом уснуть получается только под утро?

Дмитрий Зуев · 5 ответов

Скорее всего, вы не верно выбрали уровень нагрузки. Во время сна организм восстанавливается, но перенапряжение ведет к... Читать далее

Engy Health 4г235

Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Почему чувствуется напряжение и неспособность спать после долгих и интенсивных занятий аэробикой?

Анонимный вопрос · 7 ответов

Здравствуйте, с этой проблемой сталкиваются многие новички и профессионалы в спорте. Проблема может скрываться в... Читать далее

Engy Health 4г1,0 K

Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Не вижу от спорта никаких плюсов, только усталость и раздражительность. Если не заниматься спортом, настроение намного лучше. Спорт вреден?

Мышцы, конечно, плюс, но качество жизни... Развернуть

Андрей3 К. · 14 ответов

Возможно, вы не верно подобрали нагрузку или сразу взяли слишком большой темп. У вас есть несколько способов решить эту... Читать далее

Engy Health 4г33

Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Как правильно подобрать вес, что бы не было перетренированности?

Часто скатываюсь в перетренированность... Развернуть

Отдел Писем · 2 ответа

Здравствуйте! Мы можем ответить на этот вопрос физиологически. Один из самых популярных показателей, по которому вы... Читать далее

Engy Health 4г1,3 K

Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

В каком режиме лучше делать физические упражнения? По много, но реже или понемногу, но часто?

Анонимный вопрос · 9 ответов

Объективного ответа нет, так как все индивидуально и зависит от вашей физической формы, пола, возраста, состояния... Читать далее

Engy Health 4г1,1 K

Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Не вижу от спорта никаких плюсов, только усталость и раздражительность. Если не заниматься спортом, настроение намного лучше. Спорт вреден?

Мышцы, конечно, плюс, но качество жизни... Развернуть

Андрей3 К. · 14 ответов

Engy Health 5 лет6,3 K

Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Какие самые распространённые мифы о беге?

Анонимный вопрос · 5 ответов

Самый распространенный миф о беге - это что бег обязательно полезен. Однако в реальности все зависит от вашего физиологичес... Читать далее