Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Engy Health

ENGY – мобильные сервис для измерения здоровья, энергии, стресса и напряжения

Позвонить
Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Почему после тренировки есть слабость, но нет боли в мышцах?

Владислав, добрый день, Причин может быть несколько. Однако на своей практике мы часто видим подобную ситуацию и её... Читать далее
Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Насколько вредны кардио-тренировки (бег/велосипед и т.д.) для сердца и каким образом можно этот вред уменьшить, если занимаешься спортом?

Если ваша нагрузка соответствует вашему уровню здоровья и физической форме, то спорт идёт только на пользу. Вопрос в том... Читать далее
Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Полезно ли заниматься спортом?

Все есть яд и все есть лекарство. Главное, знать меру. Новички очень часто стремятся без оглядки на здоровье и свою... Читать далее
Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Почему после вечерних занятий спортом уснуть получается только под утро?

Скорее всего, вы не верно выбрали уровень нагрузки. Во время сна организм восстанавливается, но перенапряжение ведет к... Читать далее
Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Почему чувствуется напряжение и неспособность спать после долгих и интенсивных занятий аэробикой?

Анонимный вопрос  · 7 ответов
Здравствуйте, с этой проблемой сталкиваются многие новички и профессионалы в спорте. Проблема может скрываться в... Читать далее
Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Не вижу от спорта никаких плюсов, только усталость и раздражительность. Если не заниматься спортом, настроение намного лучше. Спорт вреден?

Мышцы, конечно, плюс, но качество жизни... Развернуть
Возможно, вы не верно подобрали нагрузку или сразу взяли слишком большой темп. У вас есть несколько способов решить эту... Читать далее
Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Как правильно подобрать вес, что бы не было перетренированности?

Часто скатываюсь в перетренированность... Развернуть
Здравствуйте! Мы можем ответить на этот вопрос физиологически. Один из самых популярных показателей, по которому вы... Читать далее
Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

В каком режиме лучше делать физические упражнения? По много, но реже или понемногу, но часто?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Объективного ответа нет, так как все индивидуально и зависит от вашей физической формы, пола, возраста, состояния... Читать далее
Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Не вижу от спорта никаких плюсов, только усталость и раздражительность. Если не заниматься спортом, настроение намного лучше. Спорт вреден?

Мышцы, конечно, плюс, но качество жизни... Развернуть
Возможно, вы не верно подобрали нагрузку или сразу взяли слишком большой темп. У вас есть несколько способов решить эту... Читать далее
Григорий ЛуговойUzor Wear, Основатель

Какие самые распространённые мифы о беге?

Анонимный вопрос  · 5 ответов
Самый распространенный миф о беге - это что бег обязательно полезен. Однако в реальности все зависит от вашего физиологичес... Читать далее