На самом деле большого вреда нет (вы не ослепнете), но вот усталость глаз (астенопия) в этом случае развивается быстрее, чем с равномерным освещением, если имеет место частая смена освещенности на мониторе (например, при просмотре видеоконтента или игры), т.к. ваш зрачок должен постоянно адаптироваться к разному уровню освещения.
Если же освещение монитора равномерное (например, вы постоянно набираете текст или код), то общее освещение в комнате не так важно: подбирайте уровень освещения в помещении так, как Вам комфортно.
Равномерная и меняющаяся интенсивность свечения монитора
Это только точки зрения глаз в отдельности. Если же брать вообще советы по гигиене труда, лучше чтобы в рабочем помещении был не искусственный, а естественный свет.
Есть исследования, которые говорят о влиянии недостатка естественного солнечного освещение на развитие близорукости.
Лучший ИТ-журналист РФ по версии Минцифры... · 1 дек 2021
Экран не должен быть ярким пятном в темноте. В комнате должно быть достаточно светло. Потому что глаза утомляет контраст, который виден на периферии зрения.