Врач клинической и лабораторной диагностики... · 6 нояб 2021
Очень сильно нервная система зависит от кишечника. Потому: Ферментированные продукты (кислосолочка, квашеная капуста и пр.) овощи богатые клетчаткой и пребиотическими волокнами, овсянка. Конечно, не факт, что поможет. Причиной раздражительности может быть и отнюдь не кишечник. Но оздоровление точно будет. При СРк нужна консультация доктора перед обогащением рациона волокнами. Постарайтесь ещё высыпаться. Что касается чая, так многие отмечают и успокаивающее действие у него.
Фитооздоровитель с дипломом НАНМ, изучающий нутри... · 6 нояб 2021
Добрый день, Екатерина🤗. Снизить употребление тонизирующих напитков-кофе, чай(если, вдруг, часто и много их пьёте).Добавить в рацион такие продукты:сыр, орехи, рыбу, творог.В них содержится триптофан, который поможет вам быть... Читать далее