Как справиться с РПП взрослому человеку?

Найти причину - это может быть зависимость от стереотипов ЗОЖ и ПП, может быть с детства идущий невроз (когда едой поощряли, наказывали, заставляли есть через не хочу, отвлекали мультфильмами и книжками и т.д.), может быть неосознанное самобичевание и уход от реальности. Необходима проработка причины.
На физиологическом уровне рекомендую начать питаться интуитивно. Учитесь прислушиваться к себе. И даже, если в начале вы столкнётесь с перееданием, со временем, когда ваш организм "поймёт", что вы больше не создаёте ему стресс по части питания, ваш аппетит придёт в норму.
Помимо чисто психологической причины, РПП может быть следствием (а также приводить к данным состояниям) нехватки хрома, кальция, железа, витамина D, инсулинорезистентности, сахарного диабета, гельминтоза, кандидоза, гормонального дисбаланса.
Поэтому очень важно, пройти обследование эндокринолога, исключить гипотиреоз, спкя и другие нарушения.