Ананас способствует потере веса, благодаря присутствию в нем клетчатки, которая дает чувство насыщения за очень небольшое количество калорий.
В ананасах содержится очень много фермента бромелайна, от которого действительно худеют.
Фрукт также предотвращает появление запоров, нормализует стул и пищеварение, предупреждая вздутие живота.
Т.к. бромелайн помогает расщеплять жиры, но, в первую очередь жиры, находящиеся именно в пищеварительном тракте человека. Известно, что многие жиры проходят транзитом через организм человека. При поступлении бромелайна в организм, все они расщепляются и всасываются в кровь из кишечника.
А также бромелайн отличный расщепитель белоков и способствует ускорению поступления аминокислот в кровь, которые необходимы для роста, сохранности мышечных тканей и помогает набрать мышечную массу.
Есть ананас для эффекта похудения, лучше через 30 мин. после еды.
Мой сертифицированный нутрициолог, лауреат Москомспорта и Министерства здравоохранения за продвижение здорового... Читать дальше
Можно ли похудеть от ананаса. Я бы хотела раскрыть здесь все страшные тайны ананаса, однако на одной страничке они не уместятся. Ананас содержит много фермента бромелайн, расщепляющего жиры. Поэтому добавляется в рационы для... Читать далее
1 эксперт согласен
Элла Центарини
27 июн 2023подтверждает
Достоверно. Тоже использую в рационах для похудения. Работает.
Добрый день. Худеют от дефицита калорий. А так как ананас имеет какое-то количество калорий, то от него не худеют. Скорее он дает макро и микронутриенты, которые организм впоследствии, после усвоения, тратит. Но если вы хотите... Читать далее
Первый
Нет. Мы худеем, когда создаем дефицит калорий. Если есть один ананас, то похудеешь, НО не бромелайн поможет, а отрицательный энергетический баланс. Это не правильно, организм должен получать норму витаминов, минералов…
1 эксперт согласен
Лилиана Авдеева
19 июн 2022подтверждает
Согласна! Кратко, н все верно!