Что делать если хочешь питаться правильно, но лень этим заниматься? Столько всего хлопот с этим правильным питанием

Здесь в вопросе не очень понятно, что значит лень заниматься? Если имеется в виду, что надо стоять у плиты с утра до вечера, то это не так, если имеется в виду неохото следить за временем приема пищи, за количеством выпитой воды, за физ.нагрузкой,  то есть миллион гаджетов для этого, в том числе для напоминания, отслеживания. А если вообще ничего не хочется менять, тут надо понять, а чего хочется? Для меня полноценное питание намного проще и быстрее, я готовлю максимум 10 минут, не готовлю заранее и много, соответственно и время экономится, клиентов этому же учу. А образ жизни подстраиваю под имеющийся ритм жизни и на это тоже не нужно много времени, главное понимать, как внедрить необходимые рекомендации в жизнь.