При каждой ссоре предлагаю парню расстаться. Как это преодолеть?

Встречаюсь с парнем полтора года. У нас теплые и добрые отношения. Но я при каждой ссоре предлагаю парню расстаться. А мы ссоримся очень часто, я очень много раз успела ему это предложить. И это я предлагаю не потому что хочу, а потому что хочу чтобы он доказывал свою любовь, и уговаривал меня в обратном, добиваюсь его внимания этим способом. Но честно скажу, я это не специально, когда я зла я что угодно могу сказать. И кстати много гадостей я ему говорила, и много раз посылала. Когда я в ярости я не могу держать в себя руках и видимо хочу сделать ему больно, в ответ что он меня обидел. Хотя он обижает меня незначительно больно, совсем не больно по сравнению с тем что я ему в ответ говорю и предлагаю. Я знаю что это не нормально, я каждый раз обещаю себе этого не делать, но снова делаю. Сегодня я в очередной раз сказала что расстаёмся и что я встречусь с другим парнем, послала его и заблокировала. В ответ он сказал что я ни с кем не встречусь, но так как я отстаивала своё, он согласился со мной, сказал что я долго этого жаждала и спросил когда этот парень появился и разлюбила ли я его. Я ничего не ответила. Я пришла к нему на учебу и объяснила что никакого парня нет и я это со злости сказала просто. Он сказал что тоже со злости согласился на расставание. Мы помирились. Я правда очень сильно люблю его и боюсь потерять.  Дело в том что моя мама недавно умерла и я очень долго не могла отойти от этого, страдала и страдаю по сей день, но до этого я это тоже делала, но думаю сейчас в последнее время я стала эмоциональнее. У меня два вопроса к вам: 1) Что я могу сделать чтобы держать себя в руках, не говорить гадости и не предлагать расстаться при каждой ссоре? 2) Сегодня хоть он и сказал что любит меня и что мы всегда будем вместе, я чувствую какую-то опустошенность, может ли быть такое что он остыл ко мне или остывает?