Почему при уменьшении герцовки экрана на мониторе экран становится блеклым?

Вы делаете это в выборе режима работы экрана в свойствах видеокарты - и не только снижаете частоту, но и меняете цветовой режим или включаете черезстрочную развёртку - внимательно выбирайте то, что вам нужно.

А если не секрет - зачем вам меньшая частота? :)