Как избавиться от пищевой зависимости?

Ем исключительно по физическому голоду, а вот перестать не могу, в каком бы настроении я не села за стол, оттуда я вылезу только, когда вся еда закончится. Еще и каждый раз, когда вижу еду (причем даже не важно, какую), текут слюнки, но при этом легко отвлечься и забыть, но вот когда голоден уже деваться некуда.

Меня пугает эта мания к еде, посоветуйте, что делать? Как самостоятельно выявить причины? Хочу похудеть, но из-за таких перееданий не получается ничего.

Дело во вкусе еды. Как увижу что-то аппетитное, сразу возникает непреодолимое желание съесть это, ощутить во рту..