Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Я потухла. Что с этим делать? Помогите, пожалуйста. Я то и дело плачу.

Элементарная мелочь для меня, будь то глубокий порез, проблема пустяковая — я все усложняю в разы! Я очень мнительная, суеверная. У меня хорошо развито суеверие. Я очень много накручиваю.
На данный момент состою в отношениях с молодым человеком, который меня очень любит, заботится, даже несмотря на мои истерики (но они в меру), он старается меня успокоить. За время его службы, я просто сутками напролет накручивала, на все свои "хочу" забивала, с друзьями толком не гуляла, потому что ждала звонка от любимого, вот только, когда он наберёт и мы поговорим, я успокаивалась. Это ведь не нормально. У меня была эмоциональная зависимость, я это поняла только потом. И виновата в этом была только я. Я просто с головой ушла, позабыв обо всем. За неделю до вылета к молодому человеку в другой город я была в ужасном стрессе из-за своей (их) же накрутки/непонятных переживаний, плюсом ко всему никогда так далеко от дома не уезжала. Потом я почувствовала конкретный эмоциональный сбой, когда мне даже было все равно, как я долечу на самолёте. Я абсолютно стала, как это сказать, пустой, просто пустой. Меня никто и ничего не радует. Я просыпаюсь от повышенной тревожности и целый день сплю, сил нет на что-либо. С молодым человеком говорила о своем состоянии. С ним я вроде как отвлекаюсь, но виню себя, что не могу на все 100% отдаться. Иной раз смотрю на него и начинаю реветь, мысли тут же настигают меня, мне хочется уединения. Он обнимает и говорит, что все будет хорошо, а я ещё больше начинаю плакать. Были ещё мысли о том, чтобы расстаться, но этот человек слишком дорог мне, мы очень многое вместе прошли, мы духовно очень схожи, у нас схожи планы на жизнь. Но что со мной стало, понять не могу. Я, даже общаясь с родными, ничего не ощущаю. Я потухла, как лампочка. Молодой человек говорит, что готов поддерживать во всём, даже несмотря на то, что у меня сейчас такое состояние. Я не знаю чего хочу. Я правда не знаю, что делать, чего хочу, что испытываю. Всю жизнь для всех я стараюсь делать все самое хорошее, иной раз забывая про себя. Настал момент, когда я эмоционально истощена. Из этого возможно выбраться? Я желаю, чтобы все восстановилось, в плане отношений с молодым человеком тоже.
Психология+3
Kssr
  ·   · 758
Практический психолог  · 10 дек 2021  · vseredine.ru
Пожалуйста, обратитесь к психологу. То, что вы описываете похоже на тревожное расстройство, которое сопровождается эмоциональным выгоранием. Вам очень поможет проговорить, что с вами происходит, получить поддержку, обратную связь. В работе с психологом вы сможете научиться купировать приступы тревожности. Со временем вы сможете меньше себя ругать и обвинять, а ваша тревожность снизится в разы.
Про тревогу кратко: тревога - эмоциональное состояние, возникающее в определенный момент времени, когда человек ожидает неблагоприятного развития событий, мучается от наличия дурных предчувствий, страха, напряжения и беспокойства. Тревожность - устойчивое свойство, черту личности, предполагающие повышенную склонность к переживаниям состояния тревоги. Отличие от страха: тревога выступает как реакция на неопределенный, часто неизвестный сигнал, страх - ответ на конкретный сигнал опасности.
Для самостоятельного чтения могу вам посоветовать следующие книги:
«Свобода от тревоги» (Роберт Лихи)
«Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге» (Джон Форсайт, Георг Эйферт)
«Тревога приходит и уходит» (Джон Форсайт, Георг Эйферт)
«Укроти свою тревогу» (Лоретта Бройнинг)
Пожалуйста, не составляйте себя в одиночестве один на один со своими проблемами.
От всей души благодарю Вас❤️❤️❤️ я постараюсь сделать все возможное
Автозапчасти, продажи, crm, бизнес планирование, б...  · 10 дек 2021
У женщин часто пляшут гормоны. Если вы сдали анализы на гормоны и все в порядке, то вам несомненно как многим людям нужно признание для начала от близких в том, что вы действительно хороший человек и если вы станете больше... Читать далее
Спасибо Вам большое за такой отклик😭🙏❤️❤️❤️
Первый
Занимаюсь копирайтингом, транскрибацией, составлен...  · 10 дек 2021
Здравствуйте. Попробуйте не зацикливаться на себе, просто отпустите ситуацию. Не ройтесь в своей душе, не разбирайте мысленно свои ошибки. Выкиньте все негативные мысли из головы хотя бы на несколько минут. Получилось? А... Читать далее
Я очень стараюсь. Вроде бы и помогает, но на время. Потом, меня одолевают мысли, что я сейчас уйду в свое дело с... Читать дальше