Добрый день,
можно написать ему письмо, высказав все, что вы о нем думаете, что вы чувствуете, о своих эмоциях, об обидах. Но не отправляете его, а сохраните или сожгите. Можно периодически писать такие письма или дневник завести.
Я была в такой ситуации, когда мой роман на работе был закончен по моей инициативе, человек мне всячески вставлял палки в колоса по работе, мой руководитель вызвал меня к себе, чтобы разобраться в причинах моих проблем, я ему честно все рассказала. Тогда он сам решил эту проблему с коллегой, подробностей не знаю, но после этого, бывший прекратил мне портить жизнь.
А вообще, я вас очень пониманию и сочувствую, вы не виноваты в том, что ваш бывший абьюзер и газлайтер, Я бы на вашем месте дала ему отпор,
но в целом вам нужно поработать со своей самооценкой, чтобы в дальнейшем не влюбляться в абьюзеров. Удачи)