Когда человек перестает понимать себя, обычно это говорит о неком противоречии внутри, когда одна ваша часть хочет чего-то, а другая часть не даёт этому желанию быть, есть внутренний запрет.
Что вы чувствуете, когда вас "мучает совесть за поступки"? Предположу вину или стыд. Тогда очень сложно чего-то хотеть, если потом, за этот поступок возникает такая расплата. Проще "запутаться и потерять себя". Но, стратегически - это провальный путь. И, похоже, вы уже пришли к точке, когда дальше отступать некуда.
Что делать - это работать с этим противоречием и убирать самообвинения. Самостоятельно или с профессиональный помощью психотерапевта. Подробнее ответить сложно, поскольку здесь важен диалог с вами.