Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как забыть человека?

ПсихологияОтношения+1
Виталий Л.
  ·   · 8,0 K
На Кью задали 14 похожих вопросов
Психологическая помощь и обучение навыкам...  · 1 сент 2022
Отвечает
Tatiana Borodaeva
А может не стоит забывать? Он был частью вашей жизни.  Наверняка было что-то приятное.  Вспомните и поблагодарите.  А потом поблагодарите за то,  что он освободил место для более подходящего,  лучшего партнёра для вас. Вспоминайте его с теплом в душе,  без драматизации. Но не думайте о нем много и часто. Скажите себе,  что вы готовы к новым отношениям и смело идите вперёд.  Не нужно исключать прошлое, просто оставьте его в прошлом и смотрите вперёд,  в будущее. 
1 эксперт не согласен
К сожалению советы совершенно не выполнимы для людей, которые остро проживают расставание и потерю/ Разберу по... Читать дальше
Психолог-консультант, психология отношений  · 1 сент 2022
Забыть конечно можно, если есть серьезные проблемы с памятью! В остальных случаях воспоминания идут с нами по жизни тяжелым грузом! Но этот груз можно сделать значительно легче и из грусти и печали перевести его в нейтральное... Читать далее
Психолог-консультант, психология отношений, эмоций. https://t.me/AleksNadinПерейти на zen.yandex.ru/id/6131ed4992ffe96ae72a865f
2 эксперта согласны
Практикующий психолог. Специализируюсь на...  · 21 нояб 2021  · psyhologzlobina.ru
Совсем забыть не получится, разве что если не случится амнезия. А вот перестать страдать из-за невозможности быть с человеком можно. Что делать, чтобы ускорить этот процесс? 1. Признать, что вы страдаете. Если не страдаете... Читать далее
Как оказалось, покой и мир в душе достичь не так уж сложно.Перейти на psyhologzlobina.ru
Психиатр и психотерапевт. Мышление, тревога...  · 18 нояб 2021  · gorodkov.net
Чтобы забыть следует выяснить, что именно вас не отпускает. Обида, влечение, что-то недосказанное. Иногда случается так, что где-то в глубине таится надежда, что все можно вернуть, и тогда ты все это вспоминаешь, чтобы найти... Читать далее
стаж более 30 лет Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба. Перейти на vk.com/id5187974
Режиссура, литература, кино, творчество. Производс...  · 19 нояб 2021  · uran.tv
Наверно, всё же вопрос следовало бы поставить немного по-другому: «Как не думать о человеке и не вспоминать его постоянно». Для этого надо понять, на какой крючок вы попались. Обычно адекватная ответная реакция — потеря... Читать далее
"Близнец". Литература и живопись(Сезанн)...  · 1 сент 2022
Могу предложить бесплатный совет. Когда воспоминание становится назойливым, мысленно займи себя какой-нибудь случайной темой, а от назойливого воспоминания отмахнись, в прямом смысле слова - отбрасывающим движением кисти. Не... Читать далее
Душепопечитель: радоваться с радующимися и...  · 1 сент 2022
Что значит забыть? Чтоб его как будто не было? Вы что, всерьёз считаете, что можно сделать бывшее небывшим? Даже если из книги вырвать страницу, на её месте останется пробел, который явно укажет: тут что-то было. А память... Читать далее
Работаю психологом, изучаю различные методики, а...  · 13 нояб 2021
Убрать все напоминания, всю информацию об этом человеке, в идеале найти хобби или дело, чтобы переключиться. Но не расстраивайтесь если не получите должного эффекта сразу, чем больше было переживаний, связанных с этим... Читать далее
1 эксперт согласен
Интересы разнообразные   · 13 нояб 2021
Никак, к большому сожалению. Тут только один рецепт, время все поправит. Одним года хватает, а другим может и десяти не хватить. В этом плане нет универсального рецепта
1 эксперт согласен
Мы быстро забываем события нашей Жизни, когда они не имеют сильную Эмоциональную Окраску (как позитивную, так и... Читать дальше
Жизнь прекрасна🥰 и интересна📚  · 14 нояб 2021
Уверена, что можно забыть прошлые отношения.Не то, что забыть вообще оифакте существования этого человека(у Вас же не амнезия), а забыть свои чувства к нему.А Вам, я так поняла, именно это и нужно.Тут поможет только одно -... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Как забыть человека? — 3 ответа, задан 
Системный семейный психотерапевт, эмоционально-фок...  · 26 февр 2021

Думаю, ещё никому не удалось забыть человека по велению разума. Для этого придётся пройти через некоторый процесс и время. Особенно трудно, если с человеком связывали долгие, близкие отношения, в этом случае в организме происходили дофаминные, химические процессы и резко они не отменятся.

  1. Для начала, отпустить человека можно с помощью письма. Напишите на бумаге всё, что хотите ему сказать на прощание, эмоционально, искренне, не сдерживая себя. Потом либо сожгите это письмо, либо спрячьте, но ни кому не отправляйте. Этот ритуал снимет с вас тяжесть мыслей.
  2. Отгорюйте утрату. Дайте возможность вашей психике принять расставание, попрощаться с человеком и оставить отношения с ним в прошлом.
  3. Фокус на себя. Не загружайте себя работой с раннего утра до позднего вечера. Бегство в трудоголизм частое явление, но не эффективное. Займитесь тем, что вам очень интересно, соберитесь в путешествие, поищите новое хобби или развлечение.
  4. Говорите с собой, используйте техники медитации (если помогают), дольше гуляйте и дайте себе время, чтобы пережить расставание.
  5. Никаких контактов и напоминаний. Если вы ставите перед собой цель забыть человека, лучше прекратить стимулировать память внешними атрибутами отношений с тем человеком. Уберите фото, сотрите его номер, запретите говорить с вами о нём, не ходите в памятные места и не слушайте музыку, которая активизирует память.
  6. Если накрывает эмоциональное воспоминание, используйте технику «90 секунд». Любая эмоция может начать спадать через 90 секунд. Помогите себе, сделайте 15 глубоких вздохов и выдохов, концентрируйтесь на дыхании в момент выполнения. Мысли о человеке или ситуации должны заглушишься.
Как забыть любимого человека? — 3 ответа, задан 
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА...  · 26 апр 2020  · pro-ponimanie.ru

Чтобы забыть любимого человека, то есть, избавиться от чувства влюбленности к нему, нужно сделать несколько важных шагов:

1. Перестать видеться с ним как вживую, так и в сети. Это поможет снизить действие эмоциональных условных рефлексов, которые срабатывают на контакт с этим человеком.

2. Завершить все незавершенные дела с ним: простить обиды, досказать то, что было недосказано, может быть, вернуть что-то, сказать прощальные слова.

3. В своем воображении в деталях составить видение своей будущей жизни, но уже без этого человека.

О шагах избавления от сильных чувств к другому человеку, я подробней рассказываю в этом видео: https://youtu.be/U9i0GSd6e5E

Записаться на консультацию можно здесьПерейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Как забыть человека? — 3 ответа, задан 
Буду рада помочь!, скайп swetlaya-x  · 26 февр 2021  ·
blyndu_lyudmila
  • Принять его таким какой он есть.
  • Простить за все обиды, которые вы считаете он вам причинил, но не забыть их, а просто подумать как вы будите действовать исходя из прошлого опыта общения не в ущерб себе.
  • Полюбить "просто так".
  • И опустить его, пусть следует своим путём.

Если что-то не понятно пиши здесь- отвечу.

Записаться на консультацию, задать вопрос Перейти на vk.com/club189889495
Как забыть любимого человека? — 18 ответов, задан 
Практикующий психолог в области когнитивно-поведен...  · 26 янв 2019  · taplink.cc/gianna

Если стоит такой вопрос, значит вы уже не вместе. А если он любимый, то инициатор разрыва он. То есть вас он точно уже не любит, так почему вы продолжаете любить безразличного к вам человека? Вы же не любите обычных прохожих, которым на вас все равно.

Вероятно, вы думаете, что и он вас продолжает любить. Но это не так. Иначе вы бы не расстались.

Займитесь собой, имиджем, здоровьем. Запишитесь в спортзал, смените прическу, найдите интересное занятие, а лучше интересную работу.

Постараюсь помочь вам за 10 сессий. Записаться на консультацию:Перейти на wtsp.cc/79616580061
Как забыть любимого человека? — 18 ответов, задан 
Гипноз, гипнокоррекция, психология, психосоматика...  · 27 июн 2020  · classic-hypnos.ru

Причины постоянных воспоминаний прошлых отношений в том, что остался незавершенный процесс, к которому все время возвращаются мысли. Не завершается процесс забывания человека из-за непринятия этого опыта. Мысленно человек возвращается к этой незавершенной истории, чтобы попытаться выяснить и понять, что произошло. Но навязчивые мысли из-за обиды и жалости к себе приносит боль и мучение. Кроме всего постоянные просмотры в соцсетях жизни вашего бывшего/ей, только подпитывают процесс, возвращая негативные эмоции, усиливающиеся чувством одиночества. Это подавляет самооценку, формирует депрессию, невроз, превращая жизнь в постоянный мучительный стресс.

Но хорошая новость заключается в том, что есть экологичный способ забыть (любимого парня/мужчину, любимую девушку/женщину) без таблеток и лекарств: обратиться за помощью к гипнологу или самостоятельно обучиться самогипнозу и самовнушению!

Наилучшим способом коррекции психосоматических симптомов в забывании расставания и прошлых отношений является гипнокоррекция и саморегуляция.

Психологическая помощь гипнозом https://classic-hypnos.ru +79602861163Перейти на classic-hypnos.ru
Как забыть любимого человека? — 18 ответов, задан 
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области...  · 22 окт 2020

Давайте разберёмся, что подразумевают под словом "забыть"? Само по себе воспоминание не приносит ни какого вреда. А вот чувства, которые человек начинает испытывать в связи с этим воспоминанием бывают крайне мучительные!

Что это за чувства? Обида, ревность, печаль, одиночество... Именно от этих чувств и нужно избавляться! Тогда воспоминания останутся, но они перестанут мучить. Словно просто картинка в сознании, лишённая эмоциональных переживаний.

В шапке есть ссылка на мою группу. Там есть полезные статьи на эту тему. Так же пишите мне лично в группе!

Помогаю разлюбить и забыть. Быстро избавляю от душевной боли. Перейти на vk.com/razlubit
Как забыть человека? — 2 ответа, задан 
Профессиональный психолог-практик. Помогу...  · 30 сент 2020  · vitaliy-psy.ru

Здравствуйте! Проблема завершения отношений решается через метод ЭОТ "возвращение эмоциональных инвестиций". Дело в том, что вы вложили в этого человека и в ваши с ним отношения энергию и у вас до сих пор есть ожидания по поводу совместного счастливого будущего. И какая-то часть вашей личности о сих пор присутствует в этих надеждах и иллюзорных мечтаниях. Суть терапии в том, что нужно вернуть себе все свои ожидания, надежды и ресурсы обратно и завершить отношения, попрощаться с ним (если вы конечно этого хотите и готовы к этому). После чего происходит психологическое завершение ваших отношений. Вы возвращаете себе свои ресурсы и у вас освобождается пространство для новых отношений. Либо, появившуюся энергию вы можете потратить на что-либо другое, например, на карьеру и профессиональный рост.

1 эксперт согласен
Как забыть любимого человека? — 18 ответов, задан 
Имею психологическое образование. Интересуюсь...  · 22 февр 2018

Что бы быстрее забыть любимого человека, с которым по каким-то причинам не сложились отношения, придётся набраться терпением. Самое главное, исключить какие-либо контакты с ним. Так же, важно избавиться от вещей напоминающих о нём, таких как, фото, переписки, забытые вещи и т. д. Важно как можно больше общаться с людьми, встречаться чаще с друзьями, заводить новые знакомства, как дружеские, так и любовные. Так же, важно эмоционально отпустить этого человека, понять, что если отношения не сложились, значит им и не суждено было состояться.

Как забыть любимого человека? — 18 ответов, задан 
HR с душой географа. Мечтаю о собаке и дальних пут...  · 20 нояб 2018

Если вы расстались, но не можете разлюбить и поэтому страдаете - вам действительно может помочь только время и полное погружение в работу/учебу/хобби.
Любимых не забывают. По личному опыту скажу, что отношения семилетней давности я все равно вспоминаю и порой анализирую. Это нормально. Мы так устроены, и с этим нужно смириться.
Мы все люди, живые существа, а не бездушные роботы.
Попробуйте отвлечься. Не оставляйте себе свободного времени (чтобы вспоминать, думать, рефлексировать на тему "почему все закончилось"). Займитесь физической активностью, запишитесь на йогу/живопись/курсы английского. Работайте и совершенствуйтесь. Времени не будет хватать на самокопание, а результат будет отличный.
Все наладится!

Как забыть любимого человека? — 18 ответов, задан 
Первый
Графический дизайнер. Хобби: рисую, танцую...  · 3 февр 2020

Просто переключись на себя. Всегда есть то, что ты хочешь поменять для себя в своей жизни. Это на много важнее. Займись так же каким нибудь хобби. Когда есть чем занятся, то нет времени и подумать о ком-то или о чем-то. Так что нужно думать торлько о себе и идти дальше. И если с этим человком вы работаете или учитесь, то не стоит сразу менять работу, уходить от учебы. Это глупо, так как эти вещи важны. И просто нужно переклбчится на себя и не обращать внимания на этого человека. Обычные рабочие моменты. Нужно быть не много пофигистом.