Это все из детства идет. Недостаток родительской любви. Скорее всего, родители вас либо игнорировали, либо третировали, и это породило агрессию и отсутствие эмпатии.
Решение проблемы сейчас - вытеснить ненависть и злобу любовью. Любовью к себе (не эгоизм), к любимому делу, хобби, природе, животным, женщине, в конце концов.
Это путь сложный, но оно того стоит. Если мне хочется кого-то ударить, нагрубить, я представляю, как ему станет больно, и мне становится жалко. И я не делаю зла. Потому что зло породит только зло.
Начинать помалу, стараться кому-то помочь, просто так, от души, даже просто дверь придержать. Не сдерживать злость, а пытаться направить эту энергию в другое русло, трансформировать ее.