Почему иногда всё сильно раздражает до такой степени, что мне всё не нравится, то как я одета, прическа или что-то не правильно лежит?

Раздражение – это такая эмоция, которую многие воспринимают с раздражением. Мол, что это еще за фокусы, я не могу понять, почему так остро реагирую на простые вещи, преувеличенно гневаюсь на мелочи, и вообще обращаю внимание на всякую ерунду. От раздражения хотят скорее избавиться, но это неправильно.

Дело в том, что раздражение сигнализирует нам о каком-то неблагополучии, конфликте. Но в отличие от гнева, мы не осознаем источник этого неблагополучия.

Например, раздражение вызывают люди, которые суют нос в нашу жизнь, советуют, когда жениться/рожать детей/сколько нужно весить. Это происходит потому, что они грубо нарушают наши границы, вторгаются на нашу территорию, даже если маскируют свое поведение заботой.

Раздражаемся мы тогда, когда сидим на жесткой диете, а люди как будто нарочно сидят рядом и хрустят вкусняшками. Когда раздражение от жующих людей становится невыносимым – это сигнал, что диета слишком сурова, и отнимает у организма слишком много ресурсов.

Раздражаются люди, которые плохо высыпаются. Нервная система истощена, и контролировать себя все сложнее.

Бывают и более сложные причины раздражения. Например, девушка хочет на юг одна, а ее молодой человек устраивает из-за этого сцены. Девушка наступает на горло собственной песне, но в душе нарастает раздражение, так как конфликт между противоречивыми желаниями никуда не делся.

Другими словами, раздражение – это всегда сигнал либо внешней преграды, неблагополучия, либо внутреннего конфликта. И очень важно не просто отмахнуться от него, а понять, о чем оно хочет сказать.