Передается ли деменция по наследству? Можно ли как-то заранее обследоваться или предотвратить ее?

Есть такой набор генетических признаков, по которым генетики определяют риск деменции. Риск может быть высоким, но деменция всё равно не разовьется, потому что это только риск. То есть всегда есть шанс проскочить и не пострадать.

Если в родне у кого-то была деменция, то в первую очередь спрашивайте врача-генетика. Это такая популярная врачебная специальность. Мамки с детьми часто к ним ходят.

Так вот генетик может сказать про риск деменции, что он высокий, средний или низкий.

В Голландии есть город Роттердам. Там в 1990 году закрутили научное исследование, в котором участвовали несколько тысяч людей в возрасте старше 55 лет. Страна не бедная, поэтому участников исследования обследовали вдоль и поперек, а потом наблюдали 30 лет.

До сих пор ученые азартно копаются в кучах материала из этого исследования. И находят всё новые и новые удивительные штуковины. Вот и с деменцией тоже много чего изучили. Оказалось, что если речь идет о людях старше 55 лет с низким или средним риском наследственной деменции, то через 15 лет деменция будет больше, чем у каждого десятого.

Зато если наследственность совсем плохая, то риск уже где-то в два раза выше. Примерно.

Получается, что надо иметь уж очень плохую наследственность, чтобы заметно увеличить себе риск деменции.

Нет какого-то одного надежного средства, чтобы предотвратить деменцию.

Но если соблюдать определенные правила, то риск развития деменции снижается.

Давно заметили, что у физически активных людей реже потом бывает деменция. Вот только эффект физической нагрузки так и не доказали. Скорее всего польза будет от физической нагрузки, которая была частью здорового образа жизни.

Еще заметили, что больше пользы от физической нагрузки в молодом возрасте. Если человек всю жизнь много двигался, то это снижает риск деменции.

Еще есть мнение, что это просто ошибка в статистике, потому что примерно лет за 10 до начала деменции человек почему-то начинает очень неохотно двигаться. Это как предвестник и один из первых симптомов. Ну а если деменции нет, то человек продолжает двигаться. Отсюда ошибка в расчётах.

Тут нужен инструктор, который будет учить человека делать выводы и обобщения из кучи разной информации, научит быстрее думать и принимать решения, научит тренировать память. Это как подготовка для бойца спецназа. Пару месяцев таких тренировок отдаляют вашу деменцию где-то на 5 лет.

Даже не представляю, кто бы этим занимался. Перед пандемией в соцсетях мелькала русскоязычная девушка нейрофизиолог, которая занимается наукой в Сингапуре. Там они с дедушками и бабушками что-то похожее делали. У нас я такого не видел.

Ну то есть посчитать судоку по вечерам будет недостаточно. Нужны серьезные тренировки.

Чем выше уровень образования, тем дольше мозги сопротивляются деменции. Это называют когнитивным резервом. Все эти байки про политических деятелей, которые, будучи уже старыми, имели ясный ум, а потом вдруг раскисли и зачахли, то это не значит, что учиться и развивать мозг вредно. Нет. Это значит, что деменция жила у них в головах десятилетиями, но мощный когнитивный резерв, высокий уровень образования и активная жизнь сдерживали проявления этой деменции.

Поэтому, братцы, полезно изучать что-то новое. Отложения всякой пакости в нервных клетках это не остановит, но вы очень долго будете сохранять ум. Если повезет, то помрете от других причин раньше, чем деменция разрушит ваш мозг. По-моему, нормальный вариант.

Это как инсульт на всю голову. Поэтому для профилактики делают то же, что и для профилактики инсульта: больше двигаться, контролировать артериальное давление, сахар и холестерин в крови, не курить, не злоупотреблять алкоголем, есть побольше овощей и фруктов.

Волшебных таблеток еще не придумали.