Как избавиться от чувства неудовлетворенности?
Чувствую свою неполноценность из-за того, что многое не знаю в этом мире.
Полноценно не владею русским языком, пишу с ошибками; не понимаю математику, физику и химию. Есть чувство, что не имею права читать книги написанные на русском языке, так как могу исказить смысл написанного неправильным толкованием текста.
Чувство неудовлетворенности распространяется не только на мои знания, которых нет - но ещё и на поступки, действия в моей жизни.
За что не берусь, всегда возникает ощущение: "я сделал это недостаточно хорошо, если вообще не испортил". Думаю, благодаря этому, вообще пропадает желание что-либо делать, исчезает мотивация, а неудовлетворенность ширится...
Что делать? Что это такое? Как от этого избавиться?
Спасибо!
ПсихологияОбщество+2
Анонимный вопрос · · 13,5 K
Знаете, можно провести эксперимент: если предложить ребенку , например, порисовать вместе с родителем, а родителю, как только ребенок начнет рисовать, каждые полминуты говорить примерно следующее: "вот тут еще вот эту линию вот сюда доведи", " нет, вот этот листочек лучше вот этим цветом закрась", " а зачем ты тут домик нарисовал - лучше забор нарисуй", "ой, ну что это у тебя дерево такое маленькое - таких деревьев не бывает"… и т.д и т.п., то через какое-то время (мин через 5 буквально) ребенок отложит карандаш и перестанет вообще что-либо рисовать. А зачем? Ведь его действия все равно будут неверные.
Вот так, похоже, и у вас: внутри какой-то очень прочный внутренний голос, который постоянно "бухтит", что вы какой-то "не до…": недостаточный, неполноценный, неправильный…
Что делать? Для начала начать замечать этот голос прямо в момент включения. Вы в силах ему перестать верить. Укрепляйте часть, которая умеет признавать, что вы делаете полноценно. Если она в вас отсутствует - взращивайте ее: ходите к людям и спрашивайте, что вы делаете полноценно. Терапевт это помогает сделать на сессиях.
…согласна со всеми, кто ответил Вам на этот вопрос, все из перечисленных неврозов имеют место быть: и вопрос самооценки, и синдром отличницы, и завышенные требования к себе (возможно, привиты родителями), и потребность в "психол... Читать далее
1 эксперт согласен
От чувства неудовлетворенности (недостаточности) поможет излечиться психолог или психотерапевт. Работа будет с внутренним ребёнком и критикующей частью. Цель психотерапии взрастить в себе внутреннюю поддерживающюю фигуру... Читать далее
Психологические консультации для взрослых и детей. Детские тренинги. 
Перейти на vk.com/club202474658
Это самотравля, то есть обесценивание себя. Она же разрушает вашу уверенность в себе. Она же добивает самооценку. Вам нужно перестать травить и ругать себя, вообще думать о своих недостатках и начать думать о достоинствах и... Читать далее
Настолько грамотно написано описание к вопросу, что первая реакция по Станиславскому - НЕ ВЕРЮ!
Данный вопрос больше похож на манипуляцию, чтобы получить кучу комплементов о грамотности и т.п. с признаниями и восхищением, что... Читать далее
Анонимный комментарий
27 мая 2022Со всем уважением к вам, но я думаю что вы ошибаетесь. Вы не знаете меня так хорошо, как знаю себя я сам (вы меня... Читать дальше
Для того, чтобы избавиться от чувства неудовлетворенности, необходимо найти то, что удовлетворяет Вас в каких-то начинаниях. А потом постепенно перейти на приложение усилий в том, в чём Вы хотели бы получить удовлетворение... Читать далее
Ощущение что чего-то не достиг чаще всего полезно и важно: надо понимать куда двигаться. А двигаться надо. Совершенству предела нет, горизонта не достигнуть. "Бороться, искать, найти и не сдаваться" - единственно возможный путь... Читать далее
Так и хочется вам предложить делать всё на оборот)
Предлагаю вам начать находить ни то чего нет или что плохо, а то что есть и это хорошо 👍
Про знания, где-то вы многое не знаете и это хорошо, есть чем себя занять, если... Читать далее
В детстве говорили : «ты мог бы ещё лучше?» «это недостаточно хорошо» ?
Вы знаете,что лучшее враг хорошего? Поэтому если не делаю идеально,то вообще ничего делать не буду.
А вы знаете,что самые успешные люди это троечники,пишущ... Читать далее
Только с помощью воздержания если я конечно понимаю о чем речь. Обычно к чувству неудовлетворенности приводит чрезмерное употребление чего либо или распущенность у вас что то одно из двух, разбираться нужно.