Аня, понимаю, о чем вы говорите.
Похоже, вы очень чувствительный человек, в хорошем смысле этого слова. У вас сильно развита эмпатия, вы понимаете, как может чувствовать себя другой человек, когда ему плохо. Мне кажется это очень ценное качество, оно делает человека человеком, умеющим сострадать, сочувствовать и сопереживать.
Вина в целом – это неприятное чувство, особенно если сам человек не совершил каких-то действий, именно поэтому и хочется от него избавиться, как и от любого неприятного чувства. Я же рекомендую побыть в нем. Просто побыть какое-то время. Минуту, две, три, пятнадцать. Оно обязательно трансформируется в какое-то другое чувство. Очень важное и для тех людей, кто сейчас страдает.