Возможно это просто головокружение.
Чтобы абстрагироваться необходимо активировать Идеомоторную функцию.
Для этого есть несколько способов:
1. Начать делать что-то руками
2. Принять душ
3. Выйти на прогулку
Очень часто бывает трудно "выйти из сна, ведь большую часть времени, человек проводит именно во сне
Перед весной такие симптомы также бывают при витаминозе.
Чтобы организм привык к действию, также можно делать зарядку или любые физические упражнения.
Так активизируется опорно-двигательный аппарат и как следствие мозг переключается из сонного паралича в бодрствование