Жить с метеозависимостью вполне возможно – по разным оценкам врачей и исследователей, ею "болеют" от 20% до 40% людей на планете.
Болеют умышленно в кавычках, потому что метеозависимость это не болезнь, а следствие УЖЕ имеющихся заболеваний в организме.
Главное правило метеозависимого – отслеживать погоду и заранее готовиться к её изменениям.
Помогают приложения для метеозависимых (например, МетеоАгент), которые следят за уровнем погодных факторов, усложняющих адаптацию к ним и заставляющих наш организм работать "на пределе возможностей":
- солнечной активности (k-index);
- атмосферного давления;
- температуры;
- влажности.
Зная, что в ближайшие дни погода начнёт меняться и осознавая, что это может повлиять на ваше самочувствие, рекомендуется в такие дни снизить любые виды физической активности, желательно перейти в "постельный режим", ограничив себя от жирной пищи, алкоголя и прочего, что только усложняет нашему организму адаптироваться в природным изменениям.