Лучший
Я так примерно и делаю, но и в кроссфите и в MMA тренируюсь на любительском уровне. Если речь о профессиональном режиме, то грань тонка и опасна, особенно учитывая, что кроссфитеры часто склонны работать на грани человеческих возможностей. Ну и смотря какой возраст, опять же.
Спасибо. За ответ. 👍💪💪
А как делите тренировки....
@Денис, Пример: пн - кроссфит, вт - мма, ср - растяжка, немного упражнений на турнике, чт - мма, пт кроссфит, сб - растяжка, турник, вс - отдых. Через месяц меняю практически полностью. Во-первых чтобы не было скучно, а во-вторых чтобы организм не привыкал к однотипному графику
Совмещать можно любые виды спорта, при должном восстановлении и мониторинге здоровья. Указанные вами виды тренировок, подразумевают большую нагрузку на связочный аппарат и сердце. Хорошо разминайтесь, старайтесь поддерживать... Читать далее
Можно, если профессионально, то есть особенности на стадии подготовки к бою.
Кросфит вещь хорошая, но нужна очень правильная техника ибо там адовы нагрузки на суставы. Так же необходимо нормально восстанавливаться, ибо... Читать далее
Если речь идет о физиологических отклонениях сердца,то вообще необходимо прекратить тренировки. Согласна со второй... Читать дальше