Любой тренажер является травмоопасным! Если отсутствует опыт, как им тренироваться. Также не мало важно знать для чего нужен тот или иной тренажер, говоря простым языком, что этим тренажёром можно развить.
Рассмотрим значение значения слова тренажёр: значение слова описано на изображении.
И так что мы имеем! Тренажер это английское слово происходит от train и переводится, как воспитывать и обучать, а также получается слово "тренировать". Согласно этому трактованию этого слова, в прицепи любая вещь может являться тренажером, и считаю не исключено, что один человек для другого может являться тренажером. К примеру борьба, отработка приемов броска, захвата и т.д. А также происходит слово "тренер"! Человек, который воспитывает и обучает, в общем "тренирует"!
Цитата так к слову!
- Прежде чем приступить к тренировке на тренажёрах важно знать, как функционирует ваше тело, то есть важно знать и понимать анатомию человека. Хотя бы на уровне того, какие физические нагрузки полезны для суставов и мышц.
- Вы четко должны знать устройство и на что направлен тренажёр. Также при этом должны опираться на свои знания по анатомии человека. Сейчас огромное количество тренажеров, и уже не является секретом, что многие тренажёры несут вред. Как модно сейчас говорить - Это просто бизнес и не чего личного!
- И самым важным фактом является для Вас, для этого важно задать себе вопрос. Что Вы хотите в себе развить благодаря тренажёру? Как Вы помните train - это прежде всего воспитывать и обучать. Что в себе хотите воспитать? Чему хотите обучиться? Это весьма важные вопросы, которые помогут сделать правильный выбор. И вообще задуматься над свой жизнью.
Животные тоже тренируются. У них всё это проходит в игровой форме. К примеру кошки. Мы видим, как они кувыркаются, прыгают, скачут всё они делают для того, чтобы улучшить свои навыки в дальнейшем от их навыков будет зависть их жизнь. И не надо, каких-то умозаключений, это просто важно понять.
- И последнее прежде, чем тренироваться на тренажёрах нужно быть подготовленным. Значит должны уметь выполнять физические нагрузки собственным телом (весом) без использования спортивного инвентаря.
Кроме слова тренажёр есть слова инвентарь и снаряд:
1. Спортивный инвентарь — устройство, приспособление узкоспециального назначения, используемое при занятии различными видами спорта. Спортивный инвентарь — термин, обобщающий использование различных спортивных снарядов, приспособлений, устройств, механических и электронных средств, использование которых предусмотрено правилами соревнований по отдельным видам спорта.
2. Спортивный снаряд — особый предмет, используемый для какого-либо вида спорта и имеющий строго определённые характеристики.
Как мы видим между всеми этими словами есть что-то общее!
Как Вы считаете до того, как пришло с английского "тренировать" в русский язык, как люди называли тренировочный процесс ? Интересный вопрос, да? И так как назывались физические упражнения, если не было ещё в русском языке слова "тренировать" ?
Выше описанные 4 пункта появились благодаря моему личному опыту, практике. И в завершение немного об этом расскажу. Также это можно рассмотреть, как пример к этим четырем пунктам.
Для меня тренажёром является палка определенного размера, если быть точнее в количестве двух штук (одинаковой длины и веса). Согласно выше описанному значению слова тренажёр, палка подходит по всем параметрам. Палка позволяет наработать определенные навыки и развить телодвижение, которое без палок не возможно. Палка формирует хват руки, который не обходим жизнедеятельности человека. Другими словами согласно описанию слова train происходит имитация нагрузки или обстоятельства в данном случаи на руки.
После того, как в 2012 году был мной сформирован определенный комплекс упражнений из различных методик преимущественно из восточных практик. Буду описывать кратко, чтобы показать саму суть! И так сформировал комплекс упражнений без использования спортивного инвентаря. И в 2016 году на этой базе первого комплекса, сформировал из других различных методик комплекс упражнений с гимнастическими палками. Всё это подходит к 4 пункту, прежде чем тренироваться с тренажерами важно уметь тренироваться без них! И дал этой методике название гимнастика "ВИТОК".
Тренируясь я изучал этот, казалось бы на первый взгляд простой тренажёр палка! Менял вес палки, длину, диаметр в общем изучал его. Вырабатывал алгоритм хвата. Для меня стала это наукой! Это пункт 2!
Основная моя специальность электромонтажник (сборка электрощитового оборудования), это основное чем я зарабатываю. Тренировки провожу периодически. Я был правша мне хотелось развить левую руку, чтобы она тоже могла быть многофункциональной если можно так назвать. И мне это удалось! Сейчас в свой работе многие вещи могу делать левой рукой даже могу варить сварочным аппаратом. Тренировка гимнастическим палками отлично развивает не только руки, а также всё тело по мышечной цепи. К тому же создал свою методику по развитию тела. Это пункт 3! О плюсах данной методики, ещё буду рассказывать, пора закругляться ответ и так затянулся.
На этом всё! Благодарю за внимание!
С уважением
тренер Рафаэль (ОРУ комплекс Обще Развивающих Упражнений с гимнастическими палками)
1 эксперт согласен
Гуру Эдуард
18 дек 2021подтверждает
Каждое мнение имеет право на жизнь, даже такое развёрнуто-завёрнутое.
Любой тренажёр в спортзале может быть опасным, если не знать как им пользоваться и для чего он нужен.
Даже обычная беговая дорожка может стать причиной травм «в руках неопытного занимающегося», не говоря уже про тренажёры, где... Читать далее