Вопрос для чего? Если для набора мышц, для развития силы, то вес слишком мал. Если для дополнения офп и увеличения силовой выносливости то смысл есть.
Если для тренировки для общей физической подготовки, то это возможно при правильном использовании. А если для тренировок для гиревого спорта, то это маленький вес, можно использовать для отработки техники.