Как ощутить и осознать озарение в своём сознании?

В научной работе бывает так, что задача долго не поддаётся решению, но бессознательно она все время крутится в голове, иногда проявляются какие то фрагменты понимания, но в целом это состояние можно описать словами «картинка не грузится». Но наступает момент когда картинка загружается возникает понимание решения и это по всей видимости связано с выбросом гормонов радости.