Как научиться высыпаться, когда очень много надо сделать?

Недостаток сна приводит к Альцгеймеру, это доказали собственным примером все те видные деятели, которые хвастались четырьмя часами сна в сутки.

Скорее надо научиться планировать режим так, чтобы не тратить время на менее приоритетные дела.