Как настроить себя на день, если я зациклен, что если я получу оценку 2, для меня это конец? Как это можно изменить?

Слишком зацикливаться на результат нельзя. Нельзя быть слишком серьезным. Представьте на секунду, что это тоже игра, и станет не так трудно.