Потихоньку. Просто так такими вопросами не бросаются, значит что-то случилось такое, что или с обрыва, или в петлю.
Во-первых, если вдруг появилось сильное желание себя уничтожить, знайте - проблему этим Вы не решите. Смерть наша допустима и то с оговорками лишь тогда, когда она спасает чью то жизнь, и имя ей тогда - жертва.
Во-вторых, если разобрались с тем что "умирать нам рановато", вспомните продолжение строфы "есть у нас ещё дома дела". Сосредоточьтесь на ежедневной работе. Вообще физическая работа на свежем воздухе творит чудеса, это я Вам утверждаю из собственного опыта.
Если случилось какое-то потрясение, стресс по-современному, вспомните русскую поговорку - клин клином вышибают. Нужно заняться чем-то, дающим такие же острые впечатления. Например, прыгнуть с парашютом. Или пойти на яхте в шторм. Или заняться автогонками. Или триалом на велосипеде. Вариантов масса.
Если замучили кредиторы, попросту забейте на них. Наша власть и наши банки сами создали такую ситуацию в стране, если они насели на Вас, отпустите ситуацию - пускай сами разбираются с Вашим кредитом. А вы пока обкатайте в голове такую мысль - жить можно и в палатке, папанинцы на льдине как раз в палатке и зимовали вчетвером. Не ахти конечно, но выжить можно.
Ну а если это вдруг любовь, тут рецептов нет - но с высоты моих 45 лет любая кошмарная ситуация в отношениях с противоположным полом мне кажется бредом.
Вообще, есть такой неплохой писатель-еврей, Михаил Веллер. Жизнь у него, судя по его рассказам о себе, была достаточно интересной. И на заре своего творчества, написал он такую книжку "Приключения майора Звягина", где собрал, кажется, все критические человеческие ситуации и написал готовые рецепты по их решению. Почитайте, может быть найдете что-то схожее с Вашей проблемой.
Удачи и ангела-хранителя Вам!