Насчёт нужды в боли и страдании-спор, который нам не решить.Очень индивидуально.
Когда учился в художественной школе, приходил в плохом настроении после школы, мне становилось легче в процессе написания картины, даже по-моему получалось лучше, ведь чтобы абстрагироваться лучше заняться делом, а если это дело твоё любимое - результат может удивить. Кстати, после занятия становилось лучше в миллион раз. Советую попробовать.