Можно ли есть говяжью печенку при грудном вскармливании?

Да, можно. Питание мамы в период грудного вскармливания должно быть разнообразным, сбалансированным и полезным, поэтому так важно составлять рацион из продуктов всех основных пищевых групп (мясо, овощи, крупы, фрукты, молочные продукты), нет необходимости соблюдать определенную диету в профилактических целях.

Мясо, в том числе птица, обязательно должно присутствовать в рационе кормящей женщины: согласно Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ (2019 г.), в ассортимент основных пищевых продуктов, рекомендованных для кормящих женщин входят мясо в количестве 170 грамм в сутки.

В практике работы консультанта по грудному вскармливанию мы до сих пор часто сталкиваемся с введением необоснованных жестких ограничений и диет для кормящих матерей в связи с предполагаемым риском аллергических реакций у ребёнка. Современные исследования доказали, что питание мамы не влияет на развитие аллергии у ребёнка. Более того, разнообразное питание мамы помогает ребенку выработать толерантность к пищевым продуктам. Подробнее об этом можно прочитать в статье врача-аллерголога на нашем сайте.

Между тем стоит помнить, что возможны индивидуальные реакции ребёнка на пищевые продукты в рационе мамы. Чтобы понять, отражается ли на ребенке употребление тех или иных продуктов, мама может вести пищевой дневник и отслеживать реакцию ребенка.

Можно и даже нужно. Печень - очень полезный и питательный продукт и вводить в рацион кормящей маме его можно уже через неделю после родов. Но как и любой продукт, нужно вводить по чуть-чуть, наблюдая за реакцией малыша. Если Вы заметите аллергию или расстройство жкт, то такой продукт нужно исключить.

Здравствуйте!

Кормящей маме можно есть все.

Частая ситуация, с которой я сталкиваюсь на приёме — несчастная мама на диете, которая при этом пытается сохранить грудное вскармливание.

Давайте вспомним, что является нормой для младенцев:

✅ Стул на ГВ может быть максимально разнообразным, и чаще всего это норма!

✅ Младенческие сыпи физиологичны, они никак не связаны с вашим рационом! И они сами пройдут. Единственное, что вы можете сделать — использовать качественные средства для кожи. Если кожа сухая — увлажнять. Следить за кожей под памперсом — мыть попку после дефекации, устраивать воздушные ванны.

✅ Колики — это нормально, а главное, временно. Никто не знает, почему они есть и что с этим делать. Но мы точно знаем, что это пройдёт. Надо просто пережить.

✅ Помним, что маме не нужна диета по умолчанию. Через молоко мы знакомим малыша с разнообразием пищевых продуктов и формируем толерантность к ним.

А ещё помним, что мама должна быть сыта и радостна! Особенно в первые месяцы жизни малыша, когда у мамы не так много развлечений. Поэтому покормите маму вкусно и разнообразно».

Таким образом, мы помним, что «мама — тоже человек», и рекомендации по питанию для неё ничем не отличаются от общих правил здорового питания. Оно должно быть:

🔹максимально разнообразно, включать все группы продуктов: овощи и фрукты, крупы, рыба, молочные продукты, бобовые, масла

🔹безопасно: уделите этому пункту особое внимание на праздниках. Смело выкидывайте 3-дневные салаты, не рискуя своим здоровьем.

Лучше всего изначально отказаться от приготовления чрезмерного количества еды, чтобы не переедать и не выбрасывать еду (также ее можно заморозить).

🔹ограничить (не обязательно полностью исключить): соль, сахар, продукты глубокой переработки (колбасы, сосиски), фаст-фуд.

Но от того, что вы сделаете пару раз в год салат с майонезом, ничего страшного не случится, избегайте крайностей.

Часто спрашивают про алкоголь. Ответ с точки зрения медицины звучит так:

👉Не существует безопасного количества алкоголя для здоровья

👉Алкоголь проникает в грудное молоко через кровь и выводится из организма через какое-то время в зависимости от количества и крепости напитка, веса женщины и других факторов.

Например, если мама пригубила шампанское, лучше воздержаться от кормления малыша в течение 2 часов после этого. Чем младше ребенок, тем больше потенциальный риск для него.

Ответственность за решение об употреблении алкоголя не могут брать на себя ни медицинские работники, ни консультанты по ГВ.