Процент поражения легких - только один из факторов, влияющих на реабилитационный план пациента.
Пациенты, как правило, жалуются на быструю утомляемость, снижение концентрации внимания, одышку. Однако, есть еще ряд неприятных последствий со стороны других органов и систем.
Для назначения реабилитационного плана нужно комплексно оценить состояние организма пациента, проверить наличие часто встречающихся последствий COVID-19.
Единой программы не будет, вся реабилитация довольно индивидуальна, и зависит от набора симптомов и того или иного дефицита функционирования (согласно международной классификации функционирования МКФ).
Если же говорить исключительно про дыхание, то нужно знать несколько вещей:
Дыхательные упражнения с сопротивлением на ВЫДОХ нежелательны (избыточное давление в дыхателдьной системе при таком проценте поражения до добра не доведет);
Можно использовать специальные тренажеры, которые тренируют ВДОХ (например, COACH-2 или аналог), различные техники диафрагмального дыхания, дыхательную гимнастику без сопротивления;
Нельзя перегружать себя дыхательной гимнастикой, так как уставшая от изнурительных упражнений дыхательная мускулатура захочет отдохнуть ночью, что потенциально может привести к ночному снижению сатурации (насыщения крови кислородом).
И в конце хочется отметить, что восстановление после COVID-19 требует врачебного наблюдения. Обащайтесь в специализированные реабилитационные центры за медицинской помощью, не занимайтесь самолечением.
Можно, например, в наш центр медицинской реабилитации Сеченовского Университета.
P.S.
И попросите друзей и знакомых привиться.
А то мы (врачи) немного устали.