В чём польза острого перца для сердца и сосудов?

Острый перец содержит много флавонидов, они очень полезны для сердечно-сосудистой системы. Однако есть нюанс, острый перец раздражает ЖКТ, поэтому с его использованием нужно быть осторожным. Есть много полезных добавок и продуктов, которые отлично укрепляют и защищают сердце и сосуды. Я читала статью кардиолога, что после 40-45 лет необходимо принимать омега жирные кислоты и 1/3 вашего рациона должны составлять морепродукты, только тогда можно снизить риск инфаркта и других проблем с сердцем с возрастом. Сама я в прошлом году добавила к своим мультивитаминам тройную омегу эваларовскую. Сердце я не проверяла, но думаю, что лишней она точно не будет.