Популярный сайт для онлайн оценки, наверное самый популярный сайт у самостройщиков https://www.smartcalc.ru/
очень простой, удобный, но за достоверность получаемых результатов не могу ручаться. Он вам даже стену в три кирпича забракует - скажет холодно и надо утеплять
Да, сайт хороший этот. Я иногда пользуюсь также для расчета зоны конденсата (точки росы), он достаточно продвинутый.
Про программы не знаю, но в России есть сайт Реморма ЖКХ заходите и там есть файл Калькулятор энергоэффективности это по факту Excel таблица. Вводите в неё все данные и получаете результат. Ещё есть таблица экспресс анализа.