Нашла хорошую статью для ответа на ваш вопрос:
"Медитация и Библия " . В Яндекс Дзен. Не буду ее переписывать, прочитайте!
https://zen.yandex.ru/media/id/59a26e6857906a73a5d90d4b/meditaciia-i-bibliia-5a4f3cd13c50f73ef998b906От себя добавлю вот что: Исходя из обьяснения , что Медита́ция (от лат. meditatio — «размышление») — ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое ПСИХИЧЕСКОЕ состояние, возникающее в результате этих упражнений (или В Силу ИНЫХ причин),
я бы не стала пользоваться этим словом вообще, потому что каждый раз вы будете претыкаться об это - "МЕДИТАЦИЯ'...', что не позволит вам, думать о Боге и размышлять над тем , над чем Бог хотел бы, чтобы вы размышляли.
Наш Бог - Ревнитель ! Вы это знаете! Зачем вам искушать себя? Делайте дыхательную гимнастику,
находитесь на природе, обращайтесь мыслями к Богу , разговаривая с Ним обо всем, Занимайтесь спортом, оздоровлением, закаливанием и т.д. без фанатизма, и не задумываясь , какое название дать той, или иной деятельности, чтобы это не шло в разрез с Божьими принципами.
Бога вы не обманете в любом случае ! И если вы скажете - ...пойду прогуляюсь.... , а сами сядете на берегу ручейка и примете позу лотоса , то ,как вы не будете себя убеждать , ваш дух обнаружит лицемерие !
Бог говорил Каину , который, типа выполнил жертвоприношение, а на самом деле сделал это формально, без должной любви и преданности Богу. За что Бог и отверг его жертву. И он опечалился... ,( видите ли...не понял, типа , за что....?) :
...если делаешь доброе, то не поднимаешь ли лица? а если не делаешь доброго, то у дверей грех лежит; он влечет тебя к себе, но ТЫ ГОСПОДСТВУЙ над ним.!..