Добрый день! Гармония - это весьма широкое понятие, которое строится из многих составляющих. Например, внутренней опоры и уверенности, внутреннего покоя и снижения уровня тревоги.
И здесь мы приходим с вами к управлению эмоциональным интеллектом, именно при помощи наших эмоций мы можем создавать ощущение внутренней гармонии, покоя и расслабленности.
Освоить инструменты управления эмоциональным интеллектом можно самостоятельно, так и с помощью специалиста. Я обучаю эту на своем курсе по психосоматике, осознанный подход к своим ощущениям и чувствам - это уже первый шаг к достижению внутренней гармонии.
Первый
Гармонию не нужно искать. К ней нужно идти, взвешивая и уравновешивая каждый свой шаг и каждое свое действие. В какой то момент, не сразу конечно, но вы обязательно почувствуете, что вы очень близко подошли к гармонии.